Methoden und Inhalte
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Meine Workshops enthalten eine lebendige Mischung aus spannenden Methoden:
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Input zu theoretischen Inhalten
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Reflexion in Einzelarbeit
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Austausch in der Gruppe
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Geführte Meditation und Achtsamkeitsübungen
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Übungen zum Auftanken und Entspannen (z.B. Bodyscan, Düfte)
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Reflexion des Erlebens um die Erfahrungen einzuordnen und zu vertiefen
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Übertragung in den Alltag mit Übungsmaterialien (QR Codes für Audiodateien zu geführten Meditationen, Handouts)
Was Sie in meinen Workshops erwartet
Nachhaltig wirksame Inhalte
Mir ist wichtig, dass meine Workshops nicht nur Wissen vermitteln, sondern lebendig und erfahrbar sind. Deshalb kombiniere ich Phasen der Reflexion und des Austauschs mit achtsamen Übungen, welche Ruhe, Entspannung und bewusste Präsenz ermöglichen.
Gleichzeitig entsteht ein Raum, in dem Teams miteinander in Kontakt kommen und sich auf einer tieferen Ebene kennenlernen können. So entwickeln sich inspirierende Momente, die Leichtigkeit und neue Impulse schenken. Die Teilnehmer gehen am Ende nicht nur mit frischen Ideen, sondern auch gestärkt und aufgetankt nach Hause.